Hulp bij depressies
De juiste stappen nemen tijdens een depressie
Bij een depressie is het belangrijk om in contact te blijven met mensen om je heen. Dit kan tegenstrijdig voelen en lastig zijn omdat je juist alleen wilt zijn. Daarnaast is het belangrijk om in beweging te blijven.
Samen met je behandelaars, of als die nog niet aanwezig zijn, samen met jou, bieden we je een luisterend oor, de mogelijkheid om samen een plan te maken om weer naar buiten te gaan of activiteiten op te pakken. Ook bieden we jou de ondersteuning om je te leiden naar een behandelaar waarmee je een klik hebt.
Wat heb je nodig
Patronen doorbreken en praktische tips
Een begeleider kan jou een behandeling en/of medicatie bieden die bij jou aansluit. We kunnen samen inzoomen op je levensstijl (bijvoorbeeld je dag- en nachtritme). Het zijn vaak de kleine veranderingen in je dagelijkse patronen die soms lastig te doorbreken zijn. Soms zit het in kleine praktische tips en ondersteuning. Denk aan het openen van je post of het opruimen van je huis.
Begeleiding bij het doorbreken van een sociaal isolement
Wij nemen jouw situatie serieus en geven jou gelegenheid en ruimte om jezelf te zijn.
Het opstellen van een activiteitenschema om te ontdekken dat je weer dingen kan gaan doen.
